O Medo do medo
por Ilana Levinson

O medo é uma emoção de grande suporte, que nos protege de entrarmos em "roubadas", diante do qual podemos ter duas atitudes, de paralisação e de fuga, ambas, de acordo com a situação, nos auxiliam na nossa sobrevivência.

O medo é uma emoção aprendida ao longo das nossas experiências vividas onde acreditamos serem maiores do que podemos lidar, repetição de experiências mal sucedidas, experiências previamente criticadas antes de serem vividas. É muito comum pessoas mais velhas ou mais experientes buscarem proteger pessoas que consideram menos experientes de mal resultados, sem perceberem que cada pessoa realiza e vivencia suas experiências de modo muito individual, ou seja, não temos como aprender sempre através da experiência do outro, principalmente quando nos referimos a emoção de medo.

O medo se expressa, em nosso corpo através de desconforto, busque identificá-lo. Aquele "nó" na garganta, no estômago, enjôo, é como o medo está se mostrando presente. Busque se lembrar do resultado de uma outra experiência semelhante. Preste atenção no desfecho final desta experiência. Identifique se o medo não vem desse resultado. Se você pensar em agir de maneira diferente, mudando o resultado, o medo não diminui? Uma outra questão é: O medo não sendo de uma experiência vivida diretamente por você, lembre-se de que você atua de forma diferente de outras pessoas.

É muito importante que possamos identificar nossos medos para podermos gerenciá-los e mante-los como um suporte às nossas vidas, de forma a não permitir que se tornem maiores que nós mesmos, pois neste caso poderão impedir que vivamos plenamente várias etapas da nossa vida, ou seja, não arriscar diante de novas oportunidades tanto profissional como afetivas, pois a paralisação que causa é frustrante e dá raiva.