Seu corpo e sua mente: uma questão de prática
por Ilana Levinson

Aceitar que seu corpo influencia sua mente pode ser de início um pouco complicado, pois lidar com o novo, com o desconhecido normalmente é algo que requer prática e tempo.

Um bom exemplo é quando nos sentimos eufóricos, identificamos euforia como um estado de excitação, otimismo e bem-estar físico. O corpo durante este estado somático emocional, apresenta uma forma própria, que é codificado pela mente, imprimindo um estado emocional correspondente. O tórax se distancia da pélvis se inflando, a pessoa se faz maior tanto fisicamente, como se sente, e a excitação celular faz com que o corpo não consiga ficar parado, comunicando a quem olha um estado de grande alegria.

Se pensarmos numa mente eufórica, excitada, isso significaria uma mente cheia de pensamentos desconexos. Se você encontra com uma pessoa com a mente cheia de pensamentos, essa pessoa parecerá confusa, ansiosa e angustiada. A postura corporal dela será totalmente diferente de uma pessoa que o corpo esteja expressando euforia.

Com esse pequeno exemplo, quero exemplificar um dialogo corporal, como mais uma forma de comunicação existente em nossa sociedade.

Sugiro que por um curto período, busque observar o que o corpo do outro está te dizendo, muitas vezes você verificará que o discurso verbal não combina com a postura corporal, nesse caso duvide do que esta sendo dito, mas não duvide do discurso somático.