Quando os problemas são técnicos ou psicológicos?
por Ilana Levinson

Quando seus pensamentos de dúvidas, ansiedades, tensões ou frustrações causam distração, você se torna alvo fácil para perder seu objetivo na sua prática esportiva, se tornando seu próprio adversário, formando barreiras, que você julga impossível de ultrapassar, não parando para perceber que é o único responsável pela dissolução destas.

Neste momento se faz necessário, identificar o que está gerando alguma insegurança. Se é a nível psicológico ou se não acredita mais na sua performance técnica e física.

A partir do momento em que há uma necessidade ou desejo de aperfeiçoamento na sua performance esportiva, o " disponibilizar-se" se faz necessário para que se possa identificar a origem das limitações ou mesmo de superação, pois conhecer e poder diferenciar, o real do que está sendo criado é a chave para a solução.

Por exemplo um atleta de tênis não está satisfeito com seu saque. Na hora do saque vários pensamentos invadem sua cabeça e o saque não sai "perfeito" como ele gostaria. Na visão do técnico o saque não apresenta a profundidade e a velocidade desejada, identifica como uma falha na quebra de seu punho, e orienta-o. Em uma conversa com um outro esportista da mesma modalidade, identifica-se a falta de uma maior rotação no quadril. E na consulta com psicólogo desportivo é identificado excesso de ansiedade, devido a cobrança de perfeição.

No objetivo de melhorar seu saque, o jogador pode escolher entre as três opiniões dadas, mas é sempre uma nova postura no jogar, que esta sendo sugerida pelo técnico ou pelo outro jogador. O atleta quando tem que introduzir ou deixar de fazer algo já conhecido, que implique em modificar a sua forma somática habitual, ele se sente inseguro, apenas pela falta da prática. Mas o desconforto do novo na maioria das vezes gera insegurança, e com essa condição psicológica ele tende a duvidar de qualquer orientação, e corre o risco de voltar a sua prática conhecida, e não se aperfeiçoar.

Pois ao invés de se concentrar no que está fazendo, fazer passo a passo, a jogada, nas novas formas sugeridas, para se familiarizar, fica se debatendo com diálogos internos de crítica e reprovação de si mesmo do tipo: não está bom, que não sabe como fazer, sem exercitar a nova forma sugerida cada vez mais, a insegurança, a ansiedade, impaciência, raiva e irritação instalar-se-ão no estado emocional e o hábito não se formará, pois ele não praticou nenhuma das três observações.

Deste jeito, o jogador jamais poderá se ajudar, pois seu conflito interno não permitirá que ele atinja seu objetivo. Pois era necessário se abrir para ouvir e se concentrar na prática das alternativas, pois sua atitude não apresentou consistência para que seu desejo fosse satisfeito.

Isso mostra que a partir do momento em que você escolhe uma alternativa e que realmente acredita nela, todas suas dúvidas se dissipam, dessa forma você desenvolve sua habilidade de se concentrar, removendo suas distrações internas, focando-se em seu único objetivo: o aumento de sua performance.